【記者 玉女 ／台北報導】

台灣夏季室外氣溫動輒高達38度，高溫溼熱不僅煩悶不適、昏昏沉沉，還會帶給身體和日常生活一些小困擾，像是冷氣房引起的不適反應、身體沉重不想動、私密處悶熱難耐等。屈臣氏專業藥師分享夏日充電秘技，針對民眾夏天常見惱人身體狀況，提出保養對策，讓身體充飽電，活力滿滿再戰酷暑！

噴嚏打不停提升保護力拒絕冷氣病纏身
夏季不開冷氣扛不住，出入冷氣房，內外溫差太大讓人體無法正常調節體溫，使保護力降低，容易誘發過敏反應或身體不適，連連打噴嚏引來整個辦公室行注目禮，加上長時間待在冷氣房，盯著螢幕讓眼睛乾澀不舒服。因此，屈臣氏專業藥師建議上班族們避免頻繁進出冷氣房，保留調節體溫的緩衝時間，並養成規律運動習慣，提高身體對抗溫差的耐受力，再搭配維他命C、魚油等補給產品，長期使用幫助調節體質，增強身體保護力，享受涼爽夏日沒煩惱！

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身體沉重吃不下加強代謝循環擺脫囤積感
每逢酷熱夏日，許多人容易感到疲憊無力、食慾不振，常常會選擇吃冰或飲料代替正餐，不僅飲食營養不均衡，冰涼的食物也容易降低身體代謝循環，使消化機能變差，加上現代人久坐時間長，導致體內過多囤積，又加重身體沉重感，進入惡性循環。屈臣氏專業藥師建議適時補充酵素、益生菌，維持消化道菌叢生態平衡，使排便順暢不囤積。此外，也可以多補充維生素B群及電解質，度過酷暑易失衡的狀態，幫助身體基本能量代謝、補充滿滿活力。

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解放扭捏女子私密處不作怪展現自信風采
炎熱夏天到來，動不動就大爆汗，女孩們紛紛換上無袖小可愛和熱褲擺脫悶熱，手腳肌膚雖然能藉由衣著變化散熱透氣，私密處卻無法避免悶熱窘境，伴隨難耐的搔癢感及異味，讓女孩們在夏天總是扭扭捏捏、坐立不安。屈臣氏專業藥師建議平常盡量避免長時間久坐，養成多喝水、少憋尿的好習慣，適時補充富含花青素的蔓越莓，並搭配食用針對女性私密保養的保健食品，打造健康私密處環境，讓女孩們不再扭捏不安，夏天也能大方綻放自信光彩。

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