您身邊的人常常吞雲吐霧嗎？您身邊的人是否常常菸不離手？您必須飯後抽根菸才會快樂似神仙嗎？吸菸對人體的傷害已經是一個不爭的事實了，但是癮君子們一提到吸菸就興致勃勃、無法自拔。吸過菸的人大概都不會忘記第一次吸菸的慘狀，辛辣、嗆鼻的味道直衝腦門，接著頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流；但經過一段時間，經過不斷地練習，便習以為常了，甚至喜歡這種感覺。雖然每位吸菸者吞雲吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之後的習慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸菸者共同的心路歷程。包括氣味難聞、口臭、牙齒不好看；身體會出現咳嗽、喉痛、喘、痰多、過敏、鼻竇與氣管炎、肺活量變差、沒有體力、運動表現差，甚至可能罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胰臟癌、膀胱癌等；罹患冠狀動脈心臟病與猝死的危險性也比不抽菸者高；降低胃黏膜的保護力，妨礙潰瘍的瘉合；若孕婦於懷孕期間吸菸，其產下體重過輕胎兒的機率是不吸菸者的二倍，甚至出現早產、流產、死產、前置胎盤、胎盤早期剝離等；此外，容易被香菸控制不能獨立；日常花費增加；容易與家人、師長、朋友起爭執 。戒菸是慢性病患者維護自身健康是很重要的一步，其中，病患本身的決心是最主要的關鍵！胡念之解釋，在戒菸開始1－2個月期間容易出現「戒斷症狀」，常有焦慮、坐立難安、食慾增加及睡眠不佳等情況產生，使病患放棄戒菸，此時，病患就應堅定自己的戒菸決心，並且在家人的陪伴、聽從專業醫師醫囑按時服藥控制，只要撐過初期的「戒斷症狀」且保持不復抽就有可能戒菸成功。心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。 所以會引起有吸菸慾望的可能是身體對於尼古丁成癮，所以當您一陣子沒有抽菸後，身體裡面原有的尼古丁被代謝掉，身體因為缺乏尼古丁而發出一些訊號，讓您不舒服而產生想抽菸的感覺來吸收尼古丁。也會因為您已經習慣了有菸陪伴的日子，所以可能在您生活中，某些特定時刻就會很習慣有菸，就像是有些人上廁所習慣要看報紙一樣，也可能是生理跟習慣兩者交互影響。中國醫藥大學附設醫院臺北分院今晚7時至8時、周六（19日）上午10時至11時於院內1樓大廳各辦一場免費講座，主題為「戒菸問題看過來」與「退化性關節炎」。自由入場。詳洽社工室：(02)2791-9696轉1008