對任何生物體，健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，他是萬物之靈，生來就有追求精神面與物質面兩種更好的生活方式，所以對健康認知與要求會有更廣的概念。均衡飲食和適量運動對於人們十分重要。均衡飲食是指選擇多種類和適當分量的食物，以便能提供各種營養素和恰當熱量去維持身體組織的生長，增強抵抗力和達致適中的體重。我們每一個人來到這個世上，能有緣成為親人朋友同事能在一起生活工作，這是天大的緣分。前世的千次回首，才換來今生擦肩而過。人與人之間的是非恩怨敵人朋友在世間永遠都會存在，只要本著“與人為善與人為伴”的原則。把是非化解把怨氣消除把敵人變為朋友，常懷助人之心不做欺人之事。這需要智慧大度和寬容之心以及換位思考。這樣人與人之間才能和睦相處和諧友好！現代醫學的健康定義是：身心健康 。身體的健康只是軀體沒病。據調查數據表明，現代社會生活的人們70%以上都存在心理疾患，不健康的心理問題直接導致社會矛盾和問題加劇,甚至諸多刑事犯罪都是因為心理疾病導致的。為什麼有的人不惜生命走向極端？當然原因是多方面的。因此，身體健康是前提，心理健康最關鍵。良好的身心健康才是為人處世的基礎，才是生命的真諦。祝愿每一個人：身心健康 快樂生活！洪鈞培文教基金會「身心健康•快樂生活」系列講座，12日（週日）上午10時至中午12時在國父紀念館演講廳邀台大醫院院長黃冠棠主講「肝膽健康•快樂生活」。免費入場。網址：www.hcp-foundation.org.tw