【記者 玉女 ／台北報導】

美妝界流傳著「三月不亮白、全年徒傷悲」一說，春季少了亮白與防曬步驟，入夏的陽光肆虐更容易造成肌膚斑點形成，拒絕「春債夏還」就要把握現在！屈臣氏專業美容顧問趁勢偕同藥師分享「春日亮白術」，搭配運用賀爾蒙演算法同步內外調理，揭露亮白保養的必備重點和最佳時機，在夏天來臨前把冬天疏於防曬造成的暗沉一掃而空，讓女孩們「月」來越美麗！

STEP 1. 打穩肌膚基礎．注意油水平衡
亮白不能心急！在進行亮白之前一定要穩定肌膚、打好基礎，才能讓保養事半功倍。屈臣氏美容顧問指出在生理期來臨前的肌膚低潮期，由於體內激素濃度比例的改變，造成賀爾蒙不平衡，很多人容易出現泛油的狀況。因此保養重點應著重在「油水平衡」，建議可以使用較清爽的保濕產品，加上適度且溫和的化妝品代謝角質，為亮白之路打好基礎。而屈臣氏專業藥師也建議，可以適時攝取維生素A、E或鋅等營養素，維生素A和E能增進皮膚和黏膜或血液的健康，像是在曬太陽前喝一杯富含維生素A的胡蘿蔔汁就能幫助維持肌膚健康；鋅則除了促進皮膚健康之外，也有助於皮膚組織蛋白質的合成，是身體內外同步增進肌膚健康不可或缺的營養。

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STEP 2. 防曬兼保濕．溫柔保養避免刺激
生理期當週，肌膚容易顯得較敏感脆弱，可能會出現皮膚乾燥、黯沉等狀況，這個時期進行亮白對肌膚負擔太大，但可以為接下來的保養黃金期做好準備。在這個階段，除了持續防曬之外，美容顧問也建議可選用低敏溫和的保濕產品，在避免刺激肌膚、造成負擔的前提下，讓皮膚喝飽水，趁機養出澎潤Q彈的肌膚，才能幫助肌膚以最快的速度回復淨白透亮。

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STEP 3. 亮白衝刺．迎接事半功倍的保養黃金期
春日亮白術的重點時期就在生理期結束後的第一週，專業美容顧問分享，絕對不能錯過這個「保養黃金期」！因為隨著月經的結束，雌激素分泌進入高峰，膚況在此時是絕佳狀態，不論是亮白、改善暗沉等保養，在這個時期進行的吸收速度和效果都是最好的。搶在夏天開始前找回煥白透亮肌，不妨選擇添加熊果素、傳明酸、維生素C等亮白成分的保養品。屈臣氏藥師更補充，鐵是女性必要的營養素，生理期結束後更建議適量攝取，幫助正常紅血球的形成，而維生素C不僅具抗氧化作用，也能促進鐵質的吸收，此階段藉由補充鐵質及維生素C可幫助增加由內而外散發的透亮好氣色。

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