天氣冷，吃得多，動得少，對於減重者是個大考驗。彰濱秀傳醫院〔17〕日舉辦減重座談會，會中除安排印度瑜珈運動，還有健康餐及減重美容諮詢，吸引不少做過減重手術的人及對減重有問題的民眾來參與，全場很樂活。

秀傳體重控制中心主任林建華醫師表示，多數人認為胖胖是福氣，但就醫學角度來說是錯誤的！肥胖的壞處多得嚇人，譬如高血壓、高血脂、血糖及高尿酸、癌症…等等都是肥胖所延伸出來的疾病。要如何避免這些疾病發生，只有減重才能治本。

減重的方法百百種，許多病態性肥胖的人，嚐試過各式各樣減重之後，最後以微創內視鏡減重手術才讓體重減下來，微創內視鏡手術包括胃繞道、胃束帶和縮胃手術等，由醫師評估適合的手術。

參加的尤太太已經67歲，體重98.5公斤，她說，太胖讓她走路會喘、脊椎和膝蓋都承受很大壓力，常年吃減肥藥不是辨法，於是接受胃繞道手術，三個禮拜就瘦了13公斤，瘦下來的感覺真好。相信持續搭配運動，會瘦得健康。
而37歲的陳小姐一年前胖到體重破百，進行縮胃手術後，一年瘦了40公斤，持續作游泳、瑜珈運動及飲食控制，沒有復胖的問題。

林建華醫師說，天氣轉冷，有些人會吃得多，懶得動，腰部很快多了一個游泳圈，對於已減重者就有復胖危機，因此秀傳體重控制中心藉著減重座談會，希望曾做過微創減重手術的患者，能透過患者間彼此的交流及與醫院減重醫護團隊面對面的指導、溝通，更有效率的控制體重。

與會民眾體驗了印度瑜珈阿育吠陀，由秀傳醫療體系瑜珈老師黃靖雅教導，黃靖雅表示，阿育吠陀是印度傳統醫學，Ayurveda是阿育（ayus）和吠陀（veda）兩個字根的組合，前者指生命，後者指智慧。它教導人們如何透過行為、飲食和日常起居獲得健康，並維持健康，瑜珈即是身、心、靈最佳修護的運動行為。

黃靖雅老師說，這套纖體瑜咖是受邀到秀傳醫院授課的新加坡阿育吠陀創辦人Vasanthi Pillay特別設計，對減重纖體很有幫助。

體重減下來了很高興，但復胖又是日後的考驗，昨天的座談會除了林建華醫師與大家分享減重的醫療新知，黃靖雅老師教導的瑜咖課程，動作雖然很溫和，但卻把與會者的汗都逼出來了，還有整形美容醫師陳恆信指導減重後的美容，來參加的民眾都載而歸。